護腰部專用護具怎么使用,？有什么需要注意的,？是否需要長期的佩戴，帶多長時間最合適,？思源醫(yī)療和大家一起了解腰部固定帶什么時候需要佩戴護腰,？戴多久？的相關(guān)知識,。

當(dāng)今生活中因為社會的發(fā)展,，人們的工作要不就是久坐在辦公桌前，要不就是勞動的體力活,。面對這種社會現(xiàn)象,，越來越多的人腰部產(chǎn)生了問題，因此護腰帶這個產(chǎn)品便孕育而生,。我們可以看到,，越來越多的人喜歡佩戴護腰帶保護自己的腰部。那么,，佩戴護腰帶有什么作用呢?護腰帶帶鋼板好還是不帶好?

什么是護腰，護腰有什么作用,？

護腰,，顧名思義，就是用以保護腰部的圍布,。護腰又叫腰圍,、腰封，是多數(shù)久坐,、久站工作者保護腰部的選擇,。

腰部作為許多運動的發(fā)力基點，在日常生活,、工作,、運動中往往容易勞損,，甚至受傷。醫(yī)學(xué)上對腰部的保護非常重視,，各式的醫(yī)用護腰帶,，護腰墊，護腰枕名目繁多,，是用于保健的可靠護具,，多用于腰部急性疼痛、腰椎間盤突出癥等輔助治療,。

如何挑選好的護腰

市面上售賣的護腰種類很多,，價格從幾十元到幾百元不等，挑選時一定要考慮自身的需要,。

舒適性

對于保護腰椎來說,，護腰是戴在腰部的，并不是戴在髖部,，戴在腰部馬上有一種束縛感,，而且這種束縛感是舒適的，腰部有種“立起來”的感覺,，這種舒服的護腰是你需要的,。

足夠的硬度

一種用于治療的護腰，是必須要有一定的硬度起到支撐腰部,、分散腰部受力的作用,。一款能保護腰部的護腰，腰的部位有“鋼筋”般的鐵條,，你可以嘗試一下用手去扳彎,，如果很費勁才能扳得彎，證明硬度是足夠了,。

腰部是人體的主要組成部分,，腰部受損嚴(yán)重者可能導(dǎo)致癱瘓，可見腰部的保護是多么的重要,。要不受損怎么辦呢?護腰部專用護具就是有保護腰部和緩解腰部受損的醫(yī)療器械之一,。護腰部專用護具怎么使用?有什么需要注意的?

護腰部專用護具，其主要的功能是緩解因扭傷,、拉傷,、腰肌勞損、久坐或長期保持站立引起的腰部輕微疼痛等癥狀,。下面由筆者為您介紹護腰部專用護具的正確使用方法：

　　1.將“上”字標(biāo)志置于右側(cè)內(nèi)面,，兩手向左右伸展腰帶至均等長度。

　　2.左手斜向下拉伸至臍下約5cm處,。請不要穿戴于臍部以上,。

　　3.左手固定不動,，右手斜向下拉伸，將鉤毛搭扣固定即可,。請通過調(diào)節(jié)鉤毛搭扣的位置來進(jìn)行松緊調(diào)節(jié),。

　　使用方法比較簡單，通過上面的介紹,，相信您已經(jīng)可以熟練操作了,。但是還要注意以下的幾點，是您使用更加安全有效：

　　1.注意不要系的過緊;

　　2.切勿貼身穿戴;

　　3.長時間穿著的時候,，請進(jìn)行適度的穿脫的調(diào)節(jié);

　　4.與發(fā)熱物品(如熱水袋)合用的時為了避免低溫?zé)齻?，請不要將發(fā)熱物品置于護腰內(nèi)側(cè)使用。

如果是腰肌勞損,、腰椎退變引起的腰部疼痛,，起到一般的保護、治療作用,，可以選擇一些有彈力的,，有些甚至可以透氣的，這種護腰相對來說舒適性很高,，而且很貼身,，愛美的女性穿在外套里面，基本看不見,，不影響美觀,。如果是腰椎手術(shù)后的，或者是腰椎不穩(wěn),、滑脫的情況,，建議要用非常硬的護腰才能更好地保護腰椎。至于那些有磁療,、紅外線等理療作用的護腰,，價格一般都會貴很多，可以根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇,。

什么時候需要佩戴護腰,？戴多久？

首先要避免長時間的坐,，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺,，所以盡量減少長時間的坐,。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋,，也會增加腰部勞損的機會,。平時要避免彎腰的動作,，尤其是彎腰搬重物，要搬重物也要蹲下來搬,，這樣避免腰部受傷,。

平時怎么保護腰部？如何鍛煉,？

首先要避免長時間的坐,，研究表明，腰部受力坐＞站＞躺,，所以盡量減少長時間的坐,。其次，女性朋友建議不要常常穿高跟鞋,，也會增加腰部勞損的機會,。平時要避免彎腰的動作，尤其是彎腰搬重物,，要搬重物也要蹲下來搬,，這樣避免腰部受傷。

平時的鍛煉,，比較簡單操作的就是,，游泳（蛙泳）或倒后走，對腰椎都是比較好的運動,，每天堅持半小時,。另外，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做“拱橋”,、“飛燕”的腰部功能鍛煉,。

護腰帶又稱束腰帶，日常腰部病疾保護固定,體育運動中束在腰部用于保護腰部不受傷害,、保溫,、或某些特殊功能的束帶。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動,，肌肉高強度承重而緊張,，有酸痛感。佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護腰能有效保護腰部組織,，防止運動傷害,。一般由可透氣的腰護網(wǎng),優(yōu)質(zhì)高彈力左右松緊帶，加強帶,，彈力布等制成,內(nèi)藏有半硬鋁合金條或醫(yī)用纖維塑膠條,，可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術(shù)貼,保證護托能長期安全使用,便于調(diào)節(jié)護托的大小和松緊提高腹壓，減輕腰椎承重，限制腰骶椎活動,，減緩疼痛,、輔助理療康復(fù)設(shè)計獨特、抗過敏,、透氣性好,、穿戴舒適、松緊自由調(diào)節(jié)對脊椎腰部都有一定的保護作用,。所以說,，帶護腰帶是有一定的作用的。

佩戴護腰帶可根據(jù)病情掌握時間,，在腰部癥狀較重時,，應(yīng)經(jīng)常戴用，不要隨時取下,，病情輕的患者,，可以出外時，特別是要較長時間站立或一個姿勢坐著時戴上護腰帶,，在睡覺及休息時取下,。

護腰帶帶鋼板好還是不帶好？

其實在日常生活中多數(shù)人選擇的是背部含鋼板的普通護腰帶,，鋼板護腰帶能夠?qū)∪馐┘右欢▔毫?，調(diào)理運動受力均衡。一定水平上增強肌肉力氣,，減少腫脹,。肌肉在運動過程中遭到刺激，新陳代謝加快,，肌肉細(xì)胞中水的量增加,，招致細(xì)胞會有收縮的感覺，恰當(dāng)施加壓力有助于使運動更為輕松有力,。除此之外,，鋼板護腰帶比起不帶鋼板的護腰帶他的限制動作的能力更強，較硬質(zhì)的護腰可以在運動過程中提供一定的支撐力,，托住彎折過大的腰部,，減輕其肌肉所受的力，維護腰部不會扭傷或酸痛,。某些功用性的的護腰背部附有金屬片,，能后有效提供較大的支撐力，防止不測的傷害,，這種護腰的后部普通較高,，能夠更加有效的對腰部進(jìn)行保護。

思源醫(yī)療器械廠家：如果腰部有明顯的癥狀，建議選擇護腰帶的時候我們還是選擇帶鋼板的比較好,。如果只是保健理療，建議選擇紅外線腰部固定帶,。根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇,，或者咨詢專業(yè)人士進(jìn)行選擇。