高血壓是常見的一種心血管疾病,，它的危害不容小覷，不僅會(huì)影響到健康,，甚至?xí)：ι?。所以患有高血壓要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，在飲食上也要注意,。那么,，高血壓吃什么食物好?高血壓怎么護(hù)理?一起來看看吧。

1,、西紅柿

西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化,，而且還能改善食欲。而且西紅柿中含有的黃酮類物質(zhì)能夠有效的降低血壓,。另外它含有非常多的的無機(jī)鹽,，所以是高價(jià)低鈉的食物，有能夠有效的防治高血壓,。

2,、香蕉

香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對(duì)鉀元素的需求,，而且還能穩(wěn)定血壓,，同時(shí)還可以保護(hù)人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。

3,、獼猴桃

獼猴桃果實(shí)和汁液中能夠降低膽固醇,、甘油三酯，同時(shí)也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,，獼猴桃對(duì)高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用,。

4、木瓜

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶,、抗炎抑菌,、降低血脂等功效的化合物。

5,、冬瓜

為一年生草本植物,，莖上有卷須，能爬蔓,，葉子大,，開黃花。果實(shí)球形或長(zhǎng)圓柱形,，表面有毛和白粉,，是普通蔬菜。皮和種子可入藥,。瓜形狀如枕,，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季,?？梢灾胃哐獕?。

6,、黑蒜

最為常用飲食療法,，其食用簡(jiǎn)單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖,、高血脂的調(diào)理平衡效果理想,。

7、洋蔥

高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥,，因?yàn)樗坏胸S富的營(yíng)養(yǎng),，而且有較高的藥用價(jià)值，洋蔥有殺菌,、祛痰,、消炎、發(fā)汗,、降壓,、強(qiáng)身等特殊功效,。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管,，使血管舒張,，減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，并且,，對(duì)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用,，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人,，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜,。

8、香菇

高血壓患者應(yīng)多吃香菇,，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸,， 它是香菇降壓,、降脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的重要物質(zhì),。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進(jìn)膽固醇的分解和排泄,，連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外,，香菇屬高鉀低鈉食品,， 對(duì)穩(wěn)定、降低血壓,，保護(hù)血管也十分有益,。因此，高血壓,、動(dòng)脈粥樣硬化,、年老體弱及腫瘤等患者，宜常食香菇,。

思源病床生產(chǎn)廠家溫馨提示：這些食物只是有一定的輔助功效,，不能完全治療哦！