高血壓是常見的一種心血管疾病,，它的危害不容小覷，不僅會影響到健康,，甚至?xí)：ι?。所以患有高血壓要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，在飲食上也要注意,。那么,，高血壓吃什么食物好?高血壓怎么護(hù)理?一起來看看吧,。

1、西紅柿

西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化,，而且還能改善食欲,。而且西紅柿中含有的黃酮類物質(zhì)能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機(jī)鹽,，所以是高價(jià)低鈉的食物,，有能夠有效的防治高血壓。

2,、香蕉

香蕉中有著豐富的鉀元素,，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求，而且還能穩(wěn)定血壓,，同時(shí)還可以保護(hù)人體的胃腸道,，因此高血壓患者要多吃香蕉。

3,、獼猴桃

獼猴桃果實(shí)和汁液中能夠降低膽固醇,、甘油三酯，同時(shí)也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,，獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用,。

4、木瓜

木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶,、抗炎抑菌,、降低血脂等功效的化合物。

5,、冬瓜

為一年生草本植物,，莖上有卷須，能爬蔓,，葉子大,，開黃花。果實(shí)球形或長圓柱形,，表面有毛和白粉,，是普通蔬菜。皮和種子可入藥,。瓜形狀如枕,，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季,?？梢灾胃哐獕?。

6,、黑蒜

最為常用飲食療法,，其食用簡單,，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想,。

7,、洋蔥

高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥，因?yàn)樗坏胸S富的營養(yǎng),，而且有較高的藥用價(jià)值,，洋蔥有殺菌、祛痰,、消炎,、發(fā)汗、降壓,、強(qiáng)身等特殊功效,。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管,，使血管舒張,，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，并且,，對兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用，從而促使血壓下降,。洋蔥是中老年人,，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

8,、香菇

高血壓患者應(yīng)多吃香菇,，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸,， 它是香菇降壓,、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質(zhì),。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進(jìn)膽固醇的分解和排泄,，連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外,，香菇屬高鉀低鈉食品,， 對穩(wěn)定、降低血壓,，保護(hù)血管也十分有益,。因此，高血壓,、動脈粥樣硬化,、年老體弱及腫瘤等患者,，宜常食香菇。

思源病床生產(chǎn)廠家溫馨提示：這些食物只是有一定的輔助功效,，不能完全治療哦,！