隨著春天的到來，萬物生長,，人的身體器官新陳代謝也會比冬天更為活躍,，這個時候?qū)τ谄鞴俚酿B(yǎng)護(hù)也尤為重。

而春天是養(yǎng)肝的最好時間,，但與此同時也很容易引起肝火過旺,，給身體造成一些影響。

那么,，下面思源病床生產(chǎn)廠家就帶大家了解一下春季養(yǎng)肝的知識,。

肝火過旺會造成身體哪些改變？

1,、肥胖

如果一個人的肝火很旺,，對它的肝功能也會有很大的影響,，而且很容易影響肝臟的新陳代謝，從而導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能及時分解,，出現(xiàn)脂肪堆積,、體重增加的現(xiàn)象。因此,，如果身體體重開始異常增加,，最好去醫(yī)院檢查，確認(rèn)是否肝臟出現(xiàn)了問題,。

2,、愛出汗，眼部不適

肝火過旺無法及時排出,，長時間積聚在體內(nèi),，會引起體內(nèi)過熱，就會導(dǎo)致大量出汗,。即使在冬天,，也會汗流浹背。并且肝臟旺盛還會導(dǎo)致眼睛發(fā)紅,，經(jīng)常出現(xiàn)眼部干澀,、疲乏的癥狀。尤其是長時間面對電腦,、手機(jī),，以及經(jīng)常熬夜的人，很容易出現(xiàn)這種情況,。

3,、失眠多夢

晚上是肝臟自愈的時候，當(dāng)肝臟受損無法正常調(diào)節(jié)修復(fù)時,，肝火就會過旺,，從而刺激神經(jīng)，讓大腦處于興奮狀態(tài),。因此,，人們?nèi)胨瘯兊梅浅＠щy，長此以往就會失眠并且經(jīng)常做夢,。當(dāng)人們醒來后,，往往會出現(xiàn)困倦的情況，還有的人會出現(xiàn)頭暈,、頭痛等癥狀,。

4、脾氣暴躁易怒

人體的肝臟代謝出現(xiàn)問題,，還會導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,，使大腦和神經(jīng)無法正常把控情緒的變化。此時肝火太強,，就會造成患者脾氣非常暴躁,。如果不及時治療，還有可能出現(xiàn)心理問題,，增加暴力傾向,。由此看來，肝火過旺對于人的身體影響是非常大的,，如果出現(xiàn)了上面的異常情況,，就需要及時進(jìn)行調(diào)節(jié)。

春天：如何養(yǎng)肝,，降肝火,？

1、改變平常的飲食習(xí)慣

不要吃辛辣刺激的食物,，例如火鍋,、燒烤、油炸食品,，建議多吃些蔬果以減少肝火,，例如可以吃西紅柿，它不僅富含番茄紅素,、維生素和各種礦物質(zhì),，而且還對肝臟有很好的調(diào)理作用，有助于改善人體新陳代謝,，降下肝火,。

2、可以每天喝點清熱解毒的花果茶

蒲公英,，它被稱為草藥皇后,，有很好的清火作用，特別是對肝火的控制很有幫助,。

3,、改善生活習(xí)慣

針對肝火旺的人，除了調(diào)理飲食外,，還需要注意生活習(xí)慣的改善,。熬夜會使肝臟無法得到正常休息，功能也會逐漸下降,，對肝臟危害很大,。

因此，要注意改變這種習(xí)慣,，做到每天早睡,，避免睡前看恐怖或者過于搞笑的電視,，造成情緒波動變化，無法正常入眠,。失眠的患者可以在睡前喝一杯牛奶,，起到鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，這樣有助于入睡,，提高睡眠質(zhì)量,。

綜上所述，肝火旺盛會對身體造成傷害,，因此春天的時候,，人們應(yīng)該多注意改善生活習(xí)慣，減少對肝臟的刺激,。春天比較干燥,，可以多補充水分，促進(jìn)身體新陳代謝,，幫助身體順暢運轉(zhuǎn),。