到了炎熱的夏季,，進入三伏天后，氣溫一天比一天高,，而過高的溫度會使人非常不舒服,，尤其是對于一些長時間處于室外的人來說，非常容易出現(xiàn)中暑的情況,，為了預(yù)防中暑,，平時最好做一些措施，那么解暑的食物有哪些呢?思源醫(yī)療器械就來告訴大家,。

  夏日解暑食物：

  綠豆：屬于豆科,。別名青小豆、菉豆,、植豆等,，在中國已有兩千余年的栽培史。原產(chǎn)地在印度,、緬甸 地區(qū),。綠豆性涼、味甘,，有清熱解毒,、夏季消暑除煩、止渴健胃的功效,。對于因日曬導(dǎo)致的皮膚瘙癢或出現(xiàn)紅疹的人,，吃綠豆可緩解癥狀。但有四肢乏力,、腹瀉等癥狀的老人,、兒童則不宜食用。

  黃瓜：爽口清熱,，增進食欲黃瓜,，葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖,、枝伸長,，有棱溝，被白色的糙硬毛,。卷須細(xì),。爽口、清熱,、解暑,，還能增進食欲。脾胃虛寒導(dǎo)致的胃痛,、慢性腹瀉患者最好少吃,。

  西瓜：西瓜味甘性涼，消熱解毒,，除煩止渴,，有利尿作用，營養(yǎng)豐富,，是夏季消暑的好食品,。暑夏吃西瓜,，不但可解暑熱、發(fā)汗多,，還可以補充水分,，對人體甚有補益。

  夏日怎么預(yù)防中暑呢,？

  1,、由于中暑是高溫引起的，所以在溫度比較高的時間段最好不要出門,，比如早上十點到下午兩點,，是一天中溫度最高的時間，盡量不要在這個時候出門,。

  2,、如果要出門，最好可以佩戴太陽帽,、太陽鏡或者打太陽傘,，這樣可以阻隔一部分的陽光照射，避免體溫升高,。

  3,、要及時補充水分，同時可以在平時擦一些清涼油,、或者喝藿香正氣水等,，要穿吸汗的衣服。