家用血壓計(jì),，怎么測(cè)量才準(zhǔn)確？自己在家測(cè)量血壓計(jì)害怕不準(zhǔn)確,，去醫(yī)院診所比較麻煩，那么,，自己在家測(cè)量,，該如何測(cè)量嗯？家用電子血壓計(jì)按照測(cè)量部位的不同可以分為三種：

1,、手指式,；2、手腕式,；3、手臂式,；

手指式以及手臂式由于測(cè)量的部位都是在手臂的末端,，因此對(duì)于末梢血管不發(fā)達(dá)或者老化堵塞的人來(lái)說(shuō),，測(cè)得結(jié)果通常會(huì)比真實(shí)數(shù)值低；因此,，選擇家用血壓計(jì)的時(shí)候最好選擇上臂式血壓計(jì),，也就是臂帶綁在手肘以上的那種,，測(cè)量時(shí)會(huì)準(zhǔn)確一些。因此,，下面要講的內(nèi)容也主要圍繞上臂式血壓計(jì)展開(kāi),。

造成誤差的情況及原因下面我們開(kāi)始講解，測(cè)量血壓的時(shí)候,，哪些動(dòng)作會(huì)測(cè)出偏高的數(shù)值,？哪些又會(huì)使測(cè)得的結(jié)果偏低,？這就為大家一一道來(lái)！

1,、臂帶越靠近肩膀,，測(cè)量數(shù)值高于真實(shí)數(shù)值，反之則低于真實(shí)值,。臂帶纏繞位置不正確,，導(dǎo)致血壓數(shù)值產(chǎn)生變化，以上臂式[color=Red血壓計(jì)為例,，位置過(guò)高（距離心臟越近,，接近肩膀方向）,，測(cè)量就結(jié)果可能偏高,；綁的位置偏低（遠(yuǎn)離心臟，接近手指方向）,，血壓偏低,。

正確操作：一般綁臂帶的正確位置，是以手臂彎曲部為準(zhǔn),，向上兩指距離左右作為綁帶下沿,。

2,、臂帶過(guò)緊，測(cè)量值低于真實(shí)值,；臂帶過(guò)松,，測(cè)量值高于真實(shí)值。電子血壓計(jì)原理是,，通過(guò)向臂帶充氣，用以暫時(shí)阻斷血液流動(dòng),，臂帶中的氣壓，理想狀態(tài)下就有：血壓計(jì)測(cè)量值≈血管中的血壓,。但當(dāng)綁帶綁的太緊時(shí),，綁帶本身對(duì)手臂就有一個(gè)壓力，那么就是：血壓測(cè)量值+綁帶壓力≈血管中的血壓,，也就是測(cè)量值低于真實(shí)值；當(dāng)綁的太松的時(shí)候,，需要往臂帶中充入更多氣體才能抵消血管內(nèi)的血壓,，也就是測(cè)量值會(huì)大于真實(shí)值。

正確操作：一般以綁好臂帶后,，手臂與臂帶間能伸入兩個(gè)手指為準(zhǔn)。

3,、臂帶位置低于心臟位置,，測(cè)量值高于真實(shí)值；高于心臟時(shí),，測(cè)量值低于真實(shí)值；測(cè)量時(shí),，如果臂帶位置低于心臟位置,，由于重力的作用，血壓會(huì)擠壓在手臂上,，導(dǎo)致手臂血壓升高，因此測(cè)量值會(huì)高于真實(shí)值,；當(dāng)臂帶位置高于心臟位置，由于重力的作用,，會(huì)使得測(cè)量數(shù)值低于真實(shí)的血壓值,。

正確操作：測(cè)量時(shí)要保持放松狀態(tài),，手臂平放,，臂帶的位置與心臟位置差不多在同一水平線(xiàn)上,。

4、盤(pán)腿,、曲臂,、站立等，這些阻礙血液循環(huán)的動(dòng)作,，會(huì)使測(cè)量值高于真實(shí)值,；測(cè)量血壓,，是要測(cè)量人體處在自然狀態(tài)下，體內(nèi)的血壓值,，當(dāng)體內(nèi)血液循環(huán)不暢時(shí),，測(cè)量血壓值就會(huì)偏高，比如盤(pán)腿,、下蹲,、彎腰、曲臂或者手部用力,，都會(huì)使得血液流動(dòng)受阻,，導(dǎo)致血壓測(cè)量值高于真實(shí)數(shù)值。

正確操作：測(cè)量血壓時(shí),，要全身放松,，端正坐在桌子旁。

老人在家要如何正確自測(cè)血壓,，才能保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性,？自己用血壓計(jì)測(cè)量血壓的“四定”原則。

第一,，“定”血壓計(jì)是“四定”的基礎(chǔ),。目前家庭常用的是水銀柱式血壓計(jì)和上臂式電子血壓計(jì)。林醫(yī)師說(shuō)：“汞柱血壓計(jì)因?yàn)槭褂脮r(shí)需要掌握聽(tīng)診技術(shù),，一般老人用起來(lái)不方便,。也不推薦老人使用腕式和手指式血壓計(jì),，因?yàn)樗鼈儨y(cè)量不太準(zhǔn)確。相比較還是建議大家選擇上臂式電子血壓計(jì),。除了血壓計(jì)機(jī)的選擇外,，還要注意選擇大小合適的袖帶和袖帶尺寸。袖帶氣囊至少覆蓋80%上臂周徑,，對(duì)于上臂臂圍大者應(yīng)換用大規(guī)格袖帶,。”這里降壓血壓儀可以了解下,，測(cè)量和輔助治療雙功效,。

第二是要“定”時(shí)間，測(cè)量血壓建議相對(duì)固定時(shí)間,。早晨起床后30-60分鐘內(nèi)測(cè)一次血壓,，通常是早上6-10點(diǎn)。

第三是“定”胳膊,。雖說(shuō)每個(gè)人的左臂,、右臂均可測(cè)血壓，建議初次測(cè)量時(shí),，兩只胳膊都測(cè)一下，選擇數(shù)值較高的一側(cè),，再次測(cè)量時(shí)均以此臂為準(zhǔn),。

第四是“定”體位。大家可以選擇有靠背的椅子坐下,，捆綁電子血壓儀的袖帶的上臂與心臟要在同一個(gè)水平線(xiàn)上。雙腿下垂,，雙腳自然放平,。