不管是艾灸還是拔火罐,，都是很好的養(yǎng)生保健方法,。艾灸或者是拔火罐都有它自己的功效，對一些疾病有輔助治療的功效,。

  艾灸的作用主要體現在溫通與溫補,。溫通就是疏通經絡、驅散寒濕,。溫補就是溫熱刺激,，強熱肺腑。

  拔罐具有祛風散寒,、通經活絡,、行氣活血等作用，有些功效和艾灸相同,，但適用人群有差異,。

  艾灸的注意事項：

1、不可濫用灸法

體質胖的人,，多屬陽虛,，可稍重灸，而體瘦之人,，皮淺肉薄,，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸,。且灸火易擾動清陽,，上炎為患,，于肝火偏旺之人宜先清肝火。

2,、飲食方面注意

艾灸之后要注意不要吃冰涼的東西,，以防艾火之力不能取效。當適當溫飲,，以助陰液,，補灼艾傷陰之弊端。

3,、灸后要注意休息

不可勞累妄動,，致陽氣耗損，當靜養(yǎng)數日,。

4,、選擇質量好的艾條

艾灸應選擇質量較好的艾條，忌選擇劣質艾條,，手工石墨艾條選用天然艾葉,，艾絨細膩。

  拔火罐后拔罐部位不能受涼,，不要被風吹,，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服,。在拔火罐后兩小時內不宜洗澡,，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水,。

1,、拔火罐兩小時后再洗澡

拔火罐時，有的人盡可能地延長拔火罐的時間,，以為可以達到更好的調理效果,。實際上拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長,，拔火罐部位很可能出現起泡,、破潰甚至感染。

2,、紫印未消失不宜重復拔

有的人在一次拔火罐后,，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐,，希望能夠通過這種強效的手段治愈疾病,。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的,，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題,，還可能帶來更多的問題,。

3、防止感染

起罐后,，皮膚局部如出現潮紅,、瘙癢，不可亂抓,，經幾小時或數日后就可消散。如果出現水泡,、水珠,、出血點、淤血等,，均屬正常調理反應,。水泡輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可,，水泡較大時,，可在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染,。