在冬天我們經(jīng)常會用熱水泡腳,，那么夏天泡腳是否對身體有什么好處呢？夏天是否適宜泡腳呢,？熱水泡腳對身體有什么好處和注意事項,？

熱水泡腳對身體是有好處的,。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環(huán),。泡完腳之后,，全身溫?zé)幔貏e舒服,，能夠解除疲乏,，讓人精神放松，能夠起到安神,、促眠的作用,。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之后,，特別容易睡一個好覺,。睡眠好了，身體狀態(tài)就好了,。

熱水泡腳對身體是有好處的,。熱水泡腳可以擴張足部血管，促進足底的血液循環(huán),。泡完腳之后,，全身溫?zé)幔貏e舒服,，能夠解除疲乏,，讓人精神放松，能夠起到安神,、促眠的作用,。泡一個熱水腳，尤其是冬天泡一個熱水腳之后,，特別容易睡一個好覺,。睡眠好了，身體狀態(tài)自然很好,。另外,，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的學(xué)說看，足底有很多重要的穴位,，通過泡腳,，可以起到養(yǎng)生作用。

天天用熱水泡腳,，在泡腳的時候也有一些注意事項,。

第一，水溫不能過燙,。尤其是老年人和糖尿病患者,，老年人和糖尿病患者(已經(jīng)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降,，對痛覺和溫覺不敏感，往往很燙的水都感覺不到燙,，很容易燙傷,，燙傷之后由于肢體遠端血供又不豐富，很難愈合,，最終造成嚴(yán)重的后果,。

第二，下肢動脈栓塞的病人,。這一類病人由于各種原因?qū)е碌南轮珓用}堵塞,，會出現(xiàn)腳發(fā)冷、發(fā)麻,，走路很容易累,，走一截路就會因為缺血疼痛出現(xiàn)跛行(一腳深一腳淺)。這一類病人是不能用熱水泡腳的,，越泡越痛，癥狀越重,。

睡前熱水泡腳是很多人的習(xí)慣,，我也喜歡。工作了一天,，身體乏困,，用熱水泡腳的確可以解乏，睡眠質(zhì)量更好,。對于有熱水泡腳習(xí)慣的朋友,，一天不泡，反而不習(xí)慣,，總覺得缺點兒什么,，也就是說這個養(yǎng)生習(xí)慣具有“成癮性”。

熱水泡腳為什么養(yǎng)生?國人對健康需求越來越高,，各種養(yǎng)生保健經(jīng)驗亂象叢生,，很多不靠譜的，尤其是保健品,，絕大多數(shù)不靠譜,。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養(yǎng)生措施，值得推薦,。

西醫(yī)角度：人體的兩只腳比其他部位更遠離心臟部位,，循環(huán)也最差，大家都有這樣的經(jīng)驗：嚴(yán)寒的冬天哪里最容易冷?沒錯,，就是兩只腳,，如果穿厚點兒的靴子,，雙足不感到寒冷，整個身子也沒那么冷了,。熱水泡腳可以擴張足底的血管,，促進身體的血液循環(huán)，代謝旺盛,，排出更多的廢物,。

中醫(yī)角度：中醫(yī)認為：足底不同部位可對應(yīng)人體的五臟六腑。熱水泡腳或按摩具有疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血等提高免疫力的作用,。

熱水泡腳的注意事項：熱水溫度不宜選擇溫度過高或過低，40℃最佳,，太高有燙傷風(fēng)險,，燙腳有風(fēng)險哦，過低不能叫泡腳,，頂多就是洗腳,。泡腳時間30分鐘-1小時。餐后不宜立即泡腳,，不利于食物消化吸收,。泡腳后不宜立即睡覺，建議行足底按摩放松,，效果更佳,。特殊體質(zhì)：如糖尿病、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳,。