在冬天我們經(jīng)常會用熱水泡腳,，那么夏天泡腳是否對身體有什么好處呢,？夏天是否適宜泡腳呢？熱水泡腳對身體有什么好處和注意事項,？

熱水泡腳對身體是有好處的,。熱水泡腳可以擴張足部血管,，促進足底的血液循環(huán)。泡完腳之后,，全身溫?zé)?，特別舒服，能夠解除疲乏,，讓人精神放松,，能夠起到安神、促眠的作用,。泡一個熱水腳,，尤其是冬天泡一個熱水腳之后，特別容易睡一個好覺,。睡眠好了,，身體狀態(tài)就好了。

熱水泡腳對身體是有好處的,。熱水泡腳可以擴張足部血管,，促進足底的血液循環(huán)。泡完腳之后,，全身溫?zé)?，特別舒服，能夠解除疲乏,，讓人精神放松,，能夠起到安神、促眠的作用,。泡一個熱水腳,，尤其是冬天泡一個熱水腳之后，特別容易睡一個好覺,。睡眠好了,，身體狀態(tài)自然很好。另外,，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的學(xué)說看,，足底有很多重要的穴位，通過泡腳,，可以起到養(yǎng)生作用,。

天天用熱水泡腳，在泡腳的時候也有一些注意事項,。

第一,，水溫不能過燙。尤其是老年人和糖尿病患者,，老年人和糖尿病患者(已經(jīng)出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的糖尿病患者)的溫度感覺能力下降,，對痛覺和溫覺不敏感,，往往很燙的水都感覺不到燙，很容易燙傷,，燙傷之后由于肢體遠端血供又不豐富,，很難愈合，最終造成嚴重的后果,。

第二,，下肢動脈栓塞的病人。這一類病人由于各種原因?qū)е碌南轮珓用}堵塞,，會出現(xiàn)腳發(fā)冷,、發(fā)麻，走路很容易累,，走一截路就會因為缺血疼痛出現(xiàn)跛行(一腳深一腳淺),。這一類病人是不能用熱水泡腳的，越泡越痛,，癥狀越重,。

睡前熱水泡腳是很多人的習(xí)慣,，我也喜歡,。工作了一天，身體乏困,，用熱水泡腳的確可以解乏,，睡眠質(zhì)量更好。對于有熱水泡腳習(xí)慣的朋友,，一天不泡,，反而不習(xí)慣，總覺得缺點兒什么,，也就是說這個養(yǎng)生習(xí)慣具有“成癮性”,。

熱水泡腳為什么養(yǎng)生?國人對健康需求越來越高，各種養(yǎng)生保健經(jīng)驗亂象叢生,，很多不靠譜的,，尤其是保健品，絕大多數(shù)不靠譜,。熱水泡腳是一項幾乎零成本的養(yǎng)生措施,，值得推薦。

西醫(yī)角度：人體的兩只腳比其他部位更遠離心臟部位,，循環(huán)也最差,，大家都有這樣的經(jīng)驗：嚴寒的冬天哪里最容易冷?沒錯，就是兩只腳,，如果穿厚點兒的靴子,，雙足不感到寒冷,，整個身子也沒那么冷了。熱水泡腳可以擴張足底的血管,，促進身體的血液循環(huán),，代謝旺盛，排出更多的廢物,。

中醫(yī)角度：中醫(yī)認為：足底不同部位可對應(yīng)人體的五臟六腑,。熱水泡腳或按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血等提高免疫力的作用,。

熱水泡腳的注意事項：熱水溫度不宜選擇溫度過高或過低,，40℃最佳，太高有燙傷風(fēng)險,，燙腳有風(fēng)險哦,，過低不能叫泡腳，頂多就是洗腳,。泡腳時間30分鐘-1小時,。餐后不宜立即泡腳，不利于食物消化吸收,。泡腳后不宜立即睡覺,，建議行足底按摩放松，效果更佳,。特殊體質(zhì)：如糖尿病,、心腦血管疾病患者不宜長時間泡腳。