夏天即使天氣炎熱,，仍要做好個(gè)人防護(hù)，全程正確地佩戴口罩,。建議可多準(zhǔn)備幾個(gè)備用口罩,，口罩一旦被汗?jié)窬鸵鼡Q，否則無(wú)法預(yù)防新冠病毒,；夏季建議1到2小時(shí)更換一次口罩,。

此外,，途中做好防護(hù),，如果乘坐火車(chē)等公共交通工具,，要遵守秩序和乘務(wù)人員的管理要求，全程佩戴口罩,，要做好手衛(wèi)生,，并且妥善保存票據(jù)以備查詢(xún)。乘坐交通工具時(shí),，盡量減少飲食次數(shù),。要積極配合高速、車(chē)站,、景區(qū),、餐飲、住宿,、購(gòu)物等場(chǎng)所的防疫要求登記身份信息,、健康碼登錄、測(cè)量體溫等疫情防控工作,。

1,、口罩選擇質(zhì)地輕薄的

建議日常出行不要選擇透氣性差且厚重的口罩，佩戴一次性醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩即可,，外科口罩已經(jīng)能達(dá)到防護(hù)目的,，也更輕薄,；N95口罩密閉性更好,，透氣性也就更差，沒(méi)必要戴N95口罩,。尤其是對(duì)于心肺功能差,、鼻炎患者來(lái)說(shuō)，戴N95口罩呼吸會(huì)更困難,，甚至引發(fā)頭暈,。

2、勤換口罩

夏天出汗較多,，防止口罩被汗水浸濕,，平時(shí)隨身多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，一旦被汗浸濕就及時(shí)更換,。提醒大家盡量保持口罩內(nèi)部干燥,，建議持續(xù)佩戴1到2個(gè)小時(shí)就予以更換，若口罩內(nèi)部凝結(jié)水汽也要及時(shí)更換,。

3,、空曠地可以不戴口罩

在戶(hù)外的空曠地帶，與人間隔2米以上的情況下,，可以摘掉口罩,。在進(jìn)行戶(hù)外鍛煉時(shí),，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，也不要佩戴口罩,，避免呼吸不暢甚至窒息,。

4、做好每天的面部清潔,、保濕

痘痘肌人群戴口罩期間盡量避免使用粉底霜等易導(dǎo)致毛孔堵塞的護(hù)膚品,。佩戴口罩后出現(xiàn)皮膚紅斑瘙癢等問(wèn)題，應(yīng)更換口罩,。