人間至美的風(fēng)景往往就在遠(yuǎn)離城市喧囂的人跡稀罕高原地區(qū)，像稻城亞丁,、玉龍雪山,、茶卡鹽湖、青海湖等擁有高聳入云的雪山,、碧藍(lán)遼闊的湖水,，山花遍野的草地，寧靜而悠遠(yuǎn),。

　　總想來一場說走就走的旅行,，但因?yàn)楹ε赂咴磻?yīng)而遲遲不敢出發(fā)，事實(shí)上,，高反并沒有你想像中的那么可怕,，做好充足的準(zhǔn)備即可享受這高原美景！平時(shí)在放假后大家會(huì)到一個(gè)高原地區(qū)旅游,，高原確實(shí)值得一去,，因?yàn)樵诟咴倪@個(gè)地方有很豐富的環(huán)境,，還有居住的人群，不僅僅可以體驗(yàn)當(dāng)?shù)氐奶厣?，還能呼吸到新鮮空氣,，可是當(dāng)真正上到高原以后會(huì)發(fā)現(xiàn)，越往上走就會(huì)感覺到呼吸越困難,，而且還會(huì)出現(xiàn)氣喘吁吁的現(xiàn)象,，高原缺氧的癥狀就是其中之一。

　　高原上有許多自然特點(diǎn),，居住在平原的人進(jìn)入高原后,，在低壓、缺氧的條件下,，人體要進(jìn)行一系列適應(yīng)性調(diào)節(jié),，以達(dá)到其適應(yīng)高原生活的目的。機(jī)體在調(diào)節(jié)適應(yīng)過程中,，臨床上即可出現(xiàn)一些癥狀(也稱應(yīng)激反應(yīng)),，這些反應(yīng)隨著每個(gè)人的年齡、性別,、健康狀況,、精神狀態(tài)等因素的不同，反應(yīng)程度也有顯著的差異,。

　　首先我們來了解下高原反應(yīng)會(huì)有哪些癥狀,？

　　一般人初到海拔3000米以上的高原地區(qū)都有或輕或重的高原反應(yīng)。癥狀主要包括頭暈頭痛,、胸悶氣短、心慌心悸,、惡心嘔吐,、口唇紫紺、失眠多夢(mèng)等,！身體素質(zhì)較好者,，一兩天內(nèi)即可不治自愈；身體素質(zhì)較差者,，不適時(shí)間相對(duì)要延長,，重度反應(yīng)者則需吸氧、服藥,。

　　嘴唇發(fā)紺

　　這是一種非常常見的高原反應(yīng)表現(xiàn),，一般還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白。想睡覺,，有時(shí)候也會(huì)反過來,，不想睡覺等等反應(yīng),，這基本都是由于剛過去，沒有做好一定的旅行措施導(dǎo)致高原缺氧了,。

　　頭疼頭痛

　　在海拔高一點(diǎn)的地方氧氣量是非常少的,，這就極有可能導(dǎo)致我們的大腦缺氧，大腦缺氧后就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭疼問題,，而且,，一般在早上或者在我們運(yùn)動(dòng)以后會(huì)更加頭疼。

　　心跳加快

　　跟隨著氧氣的稀少,，我們的心跳也會(huì)加快,，這是因?yàn)椋覀兊男呐K要為我們的身體供氧,，這就會(huì)造成超載負(fù)荷運(yùn)行,，然后，速度會(huì)越來越快,，總之,，這對(duì)于有心臟病的人來說是非常危險(xiǎn)的，所以,，這類人群盡量別去這類地方,。

　　厭食疲憊

　　厭食通常是因?yàn)樯眢w病了，所以沒有食欲,，而如果身體出現(xiàn)高原反應(yīng)了,，厭食這種問題是比較常見的，而且,，不僅僅是厭食,，我們還很有可能出現(xiàn)全身乏力的感覺，就像上面說的,，全身乏力后就像睡覺,。

　　出現(xiàn)水腫

　　當(dāng)氧氣含量減少之后，人體腎臟的血液就會(huì)出現(xiàn)減少,，這么一來就會(huì)導(dǎo)致泌尿受到影響,，從而出現(xiàn)水腫，其次,，伴隨著小便的減少,，身體的新成代謝率就會(huì)降低，這直接會(huì)導(dǎo)致人體的腸胃,、器官出現(xiàn)各類問題,。

　　胸悶難受

　　含氧量稀少后，吸入的氧氣不夠，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促,，呼吸不暢,，引發(fā)一系列的胸悶、氣短等問題,，這個(gè)時(shí)候,，勸誡大家盡量平穩(wěn)呼吸，不要太過急促,，越急促,，我們的心臟負(fù)擔(dān)越重，對(duì)于體內(nèi)器官有不好的影響,。

　　那么我們?cè)撊绾沃雷约涸诟咴杏袥]有缺氧呢,？

　　配備一個(gè)血氧儀，是否缺氧一測便知,！血氧儀能夠直觀檢測人體血氧含量,，掌握身體健康狀況，出發(fā)旅游前配備一款便攜式的脈搏血氧儀,，可隨時(shí)隨地檢測血氧情況,，當(dāng)出現(xiàn)缺氧狀況時(shí)，設(shè)備也能智能報(bào)警提醒,，讓我們即刻了解身體變化情況,，提前做好相應(yīng)的預(yù)防準(zhǔn)備！