在使用電子血壓計的時候,，很多人說血壓計測試的不準，那么上臂式電子血壓計怎么測量才準備,？在測量的時候,，一定要注意測量的環(huán)境和測量的方式，只有正確的使用血壓計才能測量的準確,。

1,、固定的測量時間

固定的測量時間—是保證血壓平穩(wěn)的前提，人的血壓在一天24小時內(nèi)不是一成不變的,，血壓會隨著身體狀況,、情緒波動,、睡眠狀況等，都會有不同程度的波動,；人體的血壓呈現(xiàn)一定規(guī)律性,，分為杓型血壓和非杓型血壓兩種亞型，固定的測量時間,，才能有效監(jiān)測人的24小時血壓的真實情況,。

根據(jù)人的血壓24小時內(nèi)白天與晝夜的峰谷變化，人的血壓在正常的情況下,，會有一定的波動規(guī)律,，一般情況下，早上6:00-8:00和下午14:00-15:00為高峰期,。而中午12：00-13:00及半夜1:00-2:00為低谷期,，并且半夜的低谷期也是一天當(dāng)中最低的一個點。

夜間血壓明顯的比白天血壓要低,；也有一部分人群,，夜間血壓并不下降，夜間血壓與白天血壓變化不大,，這種血壓稱為非杓型血壓,，這種血壓常是夜間心肌梗死、腦卒中等疾病誘發(fā)的重要因素,。

那么,，根據(jù)人體血壓的波動規(guī)律，對于杓型血壓人群,，固定每天早上6:00-8:00和下午14:00-15:00期間測血壓,，并及時進行記錄；對于非杓型血壓人群,，在固定早上6:00-8:00和下午14:00-15:00的基礎(chǔ)上,，最好24小時監(jiān)測血壓。

2,、固定的測量部位

市場上銷售的家用電子血壓計有上臂式,、腕式、手表式等,；尤其上臂式電子血壓計測量準確性最好,，但是需要注意測量部位要固定，因上臂式電子血壓計的袖帶里含有傳感器,，所以,，測量時，要求袖帶要緊貼上臂并且無縫隙,，同時,，避免過度緊勒,、過松至滑落到肘部，或留有縫隙,，引起測量結(jié)果失真,。

3、固定的血壓計

固定血壓計可以起到校正的作用,，只有在一臺血壓計上記錄的血壓值,，才更具有臨床參考價值，尤其對于家用的電子血壓計,；并且血壓計要定期校正,。

最簡單的做法就是可以去醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下,，使用水銀血壓計測量后,，在用自己家的電子血壓計測量下，這樣就可以知道每天在家里測量的血壓是否準確了,；定期的校正家用的電子血壓計,，測量的血壓值才具有參考價值。

那么,，如何正確在家使用上臂式血壓計測量血壓呢,？首先，第一個時間是在起床,、排完便后一個小時內(nèi)，還要在早餐前和服藥前,，測量血壓,；第二個時間是晚上睡覺前測量。

建議每天測量血壓2次,，連續(xù)測量7天的血壓,，在臨床上才具有治療參考價值；血壓穩(wěn)定者或達標者,，建議每周測量血壓1次,，并早晚各測量一次。

其次,，測量時,，最好坐在帶有靠背的椅子，雙腳自然落地,，將捆綁袖帶的上臂放在桌子上,，捆綁袖帶處與心臟要在一條水平線上，全身放松休息5分鐘后,，在開始測量,。

捆綁的袖帶下緣應(yīng)距肘彎上2.5厘米處,，正確的袖帶捆綁方式是應(yīng)以手臂之間能自由伸進一個手指頭為宜。

最后,，如果想在其他時間測的話,，應(yīng)選擇身體和心臟處于一個平穩(wěn)狀態(tài)下測量。對于高血壓不穩(wěn)定者或不達標者,，以及合并并發(fā)癥,，如心臟病、腦卒中等,，建議每天同一個時間進行測量,。測量時，應(yīng)相隔2分鐘重新測量一次,，測量值取兩次測量的平均值,，對于兩次測量的收縮壓和舒張壓數(shù)值相差5mmHg，則需相隔2分鐘后,，在測量第三次,，取三次測量的平均值。

需要提醒的是,，在給平臥的人測量時,，應(yīng)要求平躺，不能半臥測量,；平躺測量時,，注意胳膊要放平，外展成45度角,，保持和心臟平行,。