大腦不僅是生命中樞，也是智慧源泉,。每年7月22日是世界腦健康日,。這是由世界神經病學聯(lián)合會（WFN）發(fā)起的全球性活動，旨在提高公眾對腦健康重要性及腦疾病的認識,，并致力于倡導健康的生活方式,，預防腦部疾病,。

何為“腦不健康”？

人腦又被看作是人體的“司令部”,，作為人體最復雜精密的器官,，它不僅是維持人體活力的生命中樞，也控制和驅動著復雜行為活動,，因此是反映人體是否健康的重要標志,。南京鼓樓醫(yī)院神經內科行政主任、主任醫(yī)師徐運介紹,，“腦健康”,，顧名思義指的是大腦不管在結構上又或是功能上，如運動,、語言,、思維等方面都處于正常的狀態(tài)。

而隨著年齡的增長,，整個器官功能都會逐漸地減退，腦功能也不例外,。如果這個衰退的進度超過了正常的衰老狀態(tài),，就會引起腦的不健康。

徐運主任告訴記者,，具體而言“腦不健康”就會表現(xiàn)為焦慮、失眠,、癲癇,、帕金森、腦卒中,、認知障礙等疾病。當然，值得一提的是,，在疾病之前腦還會經歷“亞健康”的階段,，“比如說這個人精神狀態(tài)不好、有點嗜睡,、感覺自己大腦不靈活,、情緒不穩(wěn)定、睡眠不好容易起夜等,，可能就需要關心一下自己的‘腦健康’了,。”

哪些因素可能“攻擊”腦健康,？

如果大腦都不正常,，其他的器官就很難處于一個正常狀態(tài)。徐運主任指出,，喝酒,、吸煙，飲食不平衡比如整日喜食油膩或者只吃素菜,，以及不良的睡眠狀態(tài),，情緒改變如容易抑郁或暴躁等，這些都是可能造成大腦不健康的不良因素,。

大暑節(jié)氣已至,，高溫“烤”驗加劇。隨著氣溫的節(jié)節(jié)攀升,，專家告訴記者,，腦卒中病例就呈現(xiàn)出了小高峰態(tài)勢?！皩τ诩毙阅X血管病卒中而言，除了上述的高危因素以及高血壓,、糖尿病,、高脂血癥、高尿酸血癥外,，還包括觸發(fā)因素,，比如說某天特別疲勞、情緒波動特別大,，也會容易觸發(fā)卒中,。天氣也是重要的觸發(fā)因素之一?！毙爝\主任表示,，天特別冷的時候血管容易收縮，但天太熱了以后，血管便容易“爆”,，實際上都對心腦血管疾病不友好,。

除了卒中，認知障礙也是大家熟知也容易談之色變的腦部疾病,。南京鼓樓醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師趙輝介紹,，除了記憶力減退外，患者會出現(xiàn)執(zhí)行能力下降,、行為異常,、情緒變化大、容易猜疑,、語言表達能力下降等表現(xiàn),。“目前,，阿爾茨海默病沒有有效的根治手段,，只能通過早期篩查、早期診斷,、早期治療來控制,。”

腦健康該如何守護,？

一般來說,，人的大腦從30歲開始退化，根據不同的用腦方式,，在50歲以后呈現(xiàn)出巨大的差異,。專家提醒，對于60歲以上老人,，以及家族里有腦不健康疾病史的人群來說,，必須提高認識，盡早預防,、早期識別,、早期治療才能有望延緩疾病的發(fā)病時間。

“我們建議60歲以上人群每半年至少要做一次腦體檢,?！毙爝\主任介紹，其實和身體體檢一樣,，大腦也需要定期的檢查,，這包括很多詳細的項目如腦部CT、腦部磁共振,、腦電圖,、經顱超聲等。她指出，腦電圖就是其中很重要但很容易被大家忽視的一項,?！澳X電圖可以反映出腦的電生理功能，能夠早期地幫助醫(yī)生了解腦功能處于什么狀態(tài),，也細分為不同的腦電地形圖,，腦健康首先要腦電活動正常，一旦腦電活動不正常也是一種信號,?！贝送猓殴舱褚舶缪葜苤匾摹邦A警”角色,，是腦體檢中不容小覷的一環(huán),。“臨床上還有一種叫無癥狀中風,，第二次中風的風險要比沒有得過的至少要高一倍以上,，定期做磁共振才能盡早發(fā)現(xiàn)這些信號?！?/p>

同時趙輝主任也提醒,，如今很多人對于“老年癡呆”都十分恐慌，但現(xiàn)有研究表明,，如果能對危險因素達到積極控制,，可以有效地延緩發(fā)病的時間?！敖ㄗh大家在對危險因素做好干預的同時,，有一個開放的心態(tài)多與人交流，努力地去學習一些新知識,?！睂＜抑毖裕F(xiàn)在一些老年朋友對智能手機覺得自己不會便不再使用了,，這是不妥的,。“多與外界交流,，勤動腦、勤動手,，才能夠有效地延緩癡呆,，甚至避免癡呆的發(fā)生?！?/p>

來源：揚子晚報