隨著年齡的增長，老年人身體機能逐漸下降,，其中跌倒就成為一個尤為值得關注的問題,。跌倒不僅可能導致老年人出現(xiàn)骨折、頭部損傷等身體傷害，還可能給老年人的心理造成不小的沖擊,，導致他們焦慮不安,，甚至害怕行走，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量,。因此,，了解老年人跌倒相關知識并針對性預防，幫助他們成為“健康不倒翁”,，是每個家庭,，甚至社會都應重視的問題。

一,、老年人為什么易跌倒,？

老年人跌倒的原因復雜多樣，主要包括以下幾點,。

生理因素：隨著年齡的增長,，老年人的肌肉力量減弱，關節(jié)靈活性下降,，導致平衡能力減弱,，容易發(fā)生跌倒。

疾病因素：老年人往往患有慢性疾病,，如冠心病,、高血壓,、糖尿病,、關節(jié)炎等，都可能影響老年人的身體機能,，增加跌倒的風險,。

藥物因素：部分藥物使用不當，如降壓藥物服用過量,，可能引起老年人眩暈,、低血壓等不良反應，從而增加跌倒的風險,。

環(huán)境因素：家庭或室外環(huán)境中的安全隱患,，如地面不平整、光線不足,、家具擺放不當?shù)?，都可能成為老年人跌倒的誘因。

二,、老年人跌倒有什么危害呢,？

1.骨折：由于老年人常患有骨質(zhì)疏松癥,，跌倒后極易發(fā)生骨折,，如脊柱骨折,、髖部骨折、前臂骨折等,。骨折不僅給老年人帶來身體上的痛苦,，還可能影響他們的日常生活自理能力。

2.腦外傷：跌倒可能導致老年人出現(xiàn)腦外傷,，如腦震蕩,、腦挫裂傷、硬膜外血腫,、硬膜下血腫等,。這些外傷可能導致老年人出現(xiàn)顱高壓、腦水腫,，甚至腦疝形成,，從而危及患者的生命。

3.血腫,、外傷出血：老年人跌倒后可能會出現(xiàn)皮下血腫,、外傷出血。部分老年人可能患有心血管疾病,，所以會經(jīng)常服用抗血小板藥物,、抗凝藥物等，跌倒后,，由于其凝血功能降低,，會加重軀體出血的風險，比如皮下易出現(xiàn)血腫,、外傷出血后凝血時間延長,，甚至流血不止等。

4.氣胸：老年人跌倒后可能會出現(xiàn)肋骨骨折,，如果肋骨的斷端刺破肺部,，就可能會造成氣胸等嚴重問題。

5.其他并發(fā)癥：老年人跌倒后還可能會出現(xiàn)焦慮,、抑郁,、失眠等不良情緒或行為。此外,，由于跌倒后需要臥床休息,，還可能導致吸入性肺炎、肌肉力量下降等問題,，從而加重老年人的衰弱,。

三、如何預防老年人跌倒？

1.增強鍛煉：鼓勵老年人適當鍛煉,，如散步,、打太極拳等，以增強肌肉力量和平衡能力,。

2.定期體檢：老年人應定期進行身體檢查,，及時發(fā)現(xiàn)并治療慢性疾病，降低因慢性病原因造成跌倒的概率,。

3.合理用藥：老年人應遵醫(yī)囑用藥,，避免自行增減藥量或更改藥物種類，以減少藥物不良反應,。

4.使用輔助工具：為老年人配備拐杖,、助行器等輔助工具，以保障他們行走更加穩(wěn)定,，進而減少跌倒的風險,。

5.改善家庭環(huán)境：家庭環(huán)境對老年人的安全至關重要。為防止跌倒,，應保持家里地面平整,、干燥，避免雜物堆積,；光線應充足,，避免老年人因光線不足看不清路而導致跌倒；家具擺放應合理,，避免阻擋行走通道,。

6.加強宣傳教育：家庭成員和社會各界應加強對老年人防跌倒的宣傳教育，增強老年人的防跌倒意識,。

四,、如果不幸跌倒怎么辦？

1.檢查傷勢：先檢查老年人是否受傷,，如有明顯傷口或疼痛，應及時就醫(yī),。

2.觀察精神狀態(tài)：觀察老年人的精神狀態(tài),，如出現(xiàn)意識模糊、頭痛等,，應立即撥打急救電話,。

3.避免挪動：在不確定傷勢的情況下，避免隨意挪動老年人,，以免造成二次傷害,。

4.心理疏導：跌倒后，老年人可能會出現(xiàn)恐懼、焦慮等情緒,，家人應給予必要的心理疏導和安慰,。

希望老年人及其家人都能通過這篇科普文章有所收獲，尤其是老年朋友們,，增強防跌倒智慧,，努力做到不著急、慢慢來,、勿激動,，做健康、快樂的“不倒翁”,！

來源：科普中國