秋高氣爽，天寒地凍,，陽光，水分的缺失,，直接就會導(dǎo)致細(xì)菌病毒的滋生,，流感盛行的季節(jié)，我們每個人都不想讓流感光顧,，醫(yī)療器械廠家提醒,，在秋冬易感染流感的季節(jié)，一定要注意個人衛(wèi)生,，提高自身的免疫力,。身體是革命的本錢，身體健康才能更好的享受生活,，追求夢想,。

寒冷的天氣會導(dǎo)致你的身體喪失對傳染病的抵抗力。由于冬天日照時(shí)間縮短,，我們體內(nèi)的維生素D含量可能降低,。由于維生素D有助于加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，因此這種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏導(dǎo)致我們更容易患傳染病,。

在冷空氣中呼吸時(shí),，鼻腔內(nèi)的血管也有可能收縮,，避免損失熱量。這有可能阻礙白細(xì)胞（對抗病菌的斗士）到達(dá)鼻粘膜,，使之無法殺死我們吸入的病毒,，讓病菌得以在不知不覺間繞過人體的防御系統(tǒng)。

流感的治療,，一般對癥治療臥床休息,，多飲水，給予流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,，適宜營養(yǎng),，補(bǔ)充維生素，進(jìn)食后以溫開水或溫鹽水漱口,，保持口鼻清潔,，全身癥狀明顯時(shí)予抗感染治療。

進(jìn)入冬季后,，氣候干燥,，溫度越來越低，會加速人們身體血管的收縮,，影響血液循環(huán)和臟腑器官的正常運(yùn)行,，導(dǎo)致身體抵抗力減弱，免疫力下降,；再加上冬季有利于病毒的存活,，人們又長時(shí)間呆在室內(nèi)工作學(xué)習(xí)和生活，門窗緊閉不利于空氣流通,，使病菌更容易在人群上傳播,，因此冬季是各種疾感冒、流感高發(fā)的季節(jié),，表現(xiàn)為流鼻涕,、鼻炎、發(fā)熱,、頭暈,、頭痛、咳嗽,、咽喉痛,、全身無力、身體疲憊等癥狀,，如果不注意防治,，過重的流感還會誘發(fā)老年人或者體質(zhì)虛弱者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥甚至導(dǎo)致死亡，那么,，我們應(yīng)該怎么預(yù)防流感和避免交叉感染呢,？

流感季節(jié),，醫(yī)療器械廠家提醒增強(qiáng)自身免疫力：個人方面：

1、養(yǎng)生良好個人衛(wèi)生習(xí)慣,，勤洗手,，多洗手，盡量減免到人群密集的公共場所,，外出最好佩戴口罩,。

2、避免接觸有感冒,、流感癥狀（發(fā)熱,、咳嗽、流涕等）或者有呼吸道疾病的人群,。

3,、飲食均衡，睡眠充足,。每天多喝水,，多吃蔬菜水果，不吸煙,，少飲酒,，少油膩辛辣刺激性食物，特別注意不要過度勞累和熬夜,，休息好,，身體好，是呵護(hù)我們免疫力的必備要素,。

4,、御寒保暖防止感冒，從自身做起,。雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季，但仍可以見到有些女性,，時(shí)尚美麗“凍人”,，上身穿厚厚的，下身穿薄薄的,，有的還裸露著腳裸,！美是真美，可傷身傷人也是真?zhèn)?，寒從腳下起,，經(jīng)常這樣的穿著的女性，很容易使風(fēng)寒濕邪等乘機(jī)從腳下侵入,，給健康帶來很大的麻煩,，所以還是穿上厚厚的保暖褲,、保暖襪、保暖鞋吧,。

5,、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，提高自身免疫力,。根據(jù)自身的情況，每天做一些適當(dāng)適度的運(yùn)動,，如散步,、慢跑、打太極拳,、體操,、瑜伽、羽毛球,、乒乓球等等,。

流感季節(jié)，醫(yī)療器械廠家提醒增強(qiáng)自身免疫力：家庭方面：

1,、保持良好生活環(huán)境,，常家居衛(wèi)生方面一定要重視。要有對室內(nèi)衛(wèi)生清潔和消毒的意識,，每天要打開窗戶通通風(fēng),，使空氣流通。

2,、可以根據(jù)家庭的情況進(jìn)行消毒,。如利用燃燒艾葉法進(jìn)行消毒：將房屋里的門窗全部關(guān)閉，在鐵盆里燃燒干艾葉,，大約10m的房間用200-500克的艾葉,，艾葉點(diǎn)燃熏約30-45分鐘，每天1次,，熏后開門窗通風(fēng),。（熏的時(shí)候人不要呆在房間，如果沒艾葉,，用艾條代替也可以）,。

經(jīng)證實(shí)，艾葉燃燒的煙對多種致病細(xì)菌,、病毒等都有明顯的抑制作用,，有預(yù)防流感、抑制流感傳播和降低流感發(fā)病率的作用,，并且煙熏時(shí)間越長,，殺菌作用越強(qiáng),。

3、泡腳或者洗澡法,200克的艾葉煮水,，然后熏蒸全身20-40分鐘,，每天1次；或者煮好的艾葉水讓家人泡腳,，每次泡15-30分鐘,，每天1次，老人,、體質(zhì)虛弱,、小孩可以每次泡10分鐘，泡至全身微汗為止,，也是預(yù)防流感的簡單方法,。

4、預(yù)防和治療流感,，還可以用艾灸法或者按摩法,，艾條或者艾炷直接置于身體特定穴位上或者疼痛處施灸，利用持續(xù)溫和的熱力和較高的滲透力,，經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),，通經(jīng)脈、調(diào)氣血,，扶正祛邪,，補(bǔ)充陽氣，增強(qiáng)免疫力和身體抵御外邪的能力,，一般可以施灸的穴位有：風(fēng)門,、大椎、肺俞,、關(guān)元,、足三里、膻中,、腎俞,、神闕、列缺,、外關(guān)、合谷,、百會等穴,。以上穴位不必全灸，可以根據(jù)自身的情況因人因病進(jìn)行選穴,，每次選3個穴位,，每次每穴15~30分鐘,。如居家經(jīng)常艾灸風(fēng)門、大椎,、足三里這三個穴位,，對預(yù)防感冒或者流感都有效果。當(dāng)身體出現(xiàn)感冒征兆時(shí),，可馬上對風(fēng)門,、大椎、身柱穴進(jìn)行艾灸,，就可以使感冒消除或者癥狀減輕,。

流感開始步入流行期，馬上進(jìn)入10月底,，而流感也開始步入流行期,。最近幾天，鄭州各大醫(yī)院呼吸科門診了解到,，呼吸道疾病的患者明顯增多,。省疾控中心專家說，每年冬春季為流感流行季節(jié),。從今年前9個月的數(shù)字看,，全省發(fā)病高峰在1月份和4月份，預(yù)計(jì)2019年~2020年流感流行季節(jié)高發(fā)期仍然從今年底開始,。

預(yù)防流感,，思源醫(yī)療器械廠家建議，最好的方式,，除了加強(qiáng)自身免疫力,、注意衛(wèi)生外，最有效的一個方式就是接種流感疫苗,。